La partenza del Trail degli Eremi 2023... tutti i peggiori :)))
Passaggio della Catena impegnativo..ma non si molla!!
La fatica, ma anche l'entusiasmo degli atleti all'arrivo
Passaggio tra i borghi del paese...
Tutti giù per...la discesa!
Tutti primi anche al Trail degli Eremi
Tutti gli atleti al passaggio nel caratteristico bosco
Tra gli scalini e i tanti, fantastici gatti...
Sguardi pieni di gioia! Tra tanta allegria, tanta soddisfazione ed intense emozioni
Insegnante di: fit-boxe, prepugilistica, tecnico di pugilato, total-body, aerobica,
fitness funzionale, massaggiatore sportivo, posturale Metodo Mezieres,
power plate presso palestra Fiermonte Boxe, Corpea fitness club, Hard candy
fitness Roma, Fashion fitness Roma, club Lanciani roma, Starfit.
Diploma di insegnante federale di Boxe-music
Qualifica di tecnico di pugilato e di istruttore giovanile
Diploma di massaggiatore sportivo presso EFOA: European Federation of
Oriental Arts
Diploma personal trainer F.I.F.
Certificazione Internazionale IKFF (International Ketllebell and Fitness
Federation) 1e 2 livello
Certificate of completion, Power plate, UK
Certificazione nazionale di competenza tecnica in G.O.T. e performance
sportiva nel crossfit
Certificazione nazionale di competenza tecnica di Trigger point
Certificazione nazionale di competenza tecnica in metodo Mezieres
Certificate of training: dynamic taping- level one
Certificazione nazionale di competenza tecnica in Osteopatia
Via Atto Tigri, 5
Accertamento e Certificazione di Idoneità Agonistica e non Agonistica
Idoneità fisica per i concorsi nelle forze armate
Test funzionali per il Vo2max e soglia anaerobica
PRENOTA LA VISITA PER IL CERTIFICATO AGONISTICO
CENTRO MEDICO EUBION
Via dei Giuochi Istmici, 15
00135 Roma
Tel./Fax 06. 3630.1730 – 06.3630.1680
Laurea triennale in scienze biologiche presso l’Università La sapienza di Roma; Laurea specialistica in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università di Tor Vergata. Esame di stato per la professione del biologo presso l’Università della Tuscia di Viterbo ed iscrizione all’Onb nella Sezione A. Numero di iscrizione AA_070352.
Pratica sport fin da quando era piccola ( dal nuoto alla ginnastica artistica) fino ad arrivare ad appassionarsi alla atletica leggera, attività che pratica ormai da circa 20. Il percorso di studi e l’esperienza sportiva hanno consentito di sviluppare in lei una particolare sensibilità verso le problematiche riscontrate spesso dallo sportivo, amatoriale o professionista, in allenamento o in gara . Nonostante questo struttura regimi equilibrati in tutte le condizioni fisiologiche e patologiche (solo a seguito della diagnosi medica) partendo dal presupposto che nessun macronutriente sia negativo se preso nella giusta quantità.
La prima visita, della durata di circa 1 h, consiste: • nella raccolta dei dati relativi all’inquadramento clinico del paziente (anamnesi parentale e personale); • nella raccolta delle abitudini alimentari per cercare di non stravolgere qualora non ci fosse effettiva necessità; • nella raccolta dei dati antropometrici (peso, circonferenza vita, circonferenza addome e circonferenza fianchi); • nella analisi della composizione corporea attraverso l’impedenziometro Akern 101 Anniversary (andando così a dare una stima dello stato di idratazione, della Massa grassa, della massa Muscolare e della qualità del muscolo); • strutturazione e rilascio di un regime alimentare personalizzato che consideri anche la eventuale attività sportiva praticata. • Valutazione di una eventuale supplementazione integrativa se l’alimentazione non riesce a coprire il fabbisogno energetico richiesto.
Riceve in zona Conca d’Oro, zona Prati, zona Città Giardino e zona Corso d’Italia.
Contatti:
Cell: 3332365177
Email: bionutribio@gmail.com
Riceve in zona Conca d’Oro, zona Prati, zona Città Giardino e zona Corso d’Italia.
Chiara approccia alle pratiche corporee a partire dalla danza fin da bambina. Dopo anni di studio della danza classica e contemporanea si laurea con lode presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma. Approda allo Yoga come tecnica di supporto e training durante la sua carriera di danzatrice ed insegnante di danza, da lì se ne innamora, sceglie di approfondire i suoi studi e certificarsi come insegnante di Hatha Yoga. Nelle sue lezioni mescola elementi di hatha, ashtanga, vinyasa e power yoga per condurre pratiche dinamiche con particolare attenzione al respiro, all’ allineamento, all’allungamento e allo sviluppo della forza dei muscoli profondi del corpo.
Vede la pratica come una possibilità per imparare ad “ascoltarsi” con una nuova attenzione.
DESCRIZIONE CLASSE Hatha Yoga Flow: la lezione mescola elementi di hatha, ashtanga vinyasa e Iyengar yoga per arrivare ad una pratica dinamica con particolare attenzione al respiro, all’ allineamento, all’allungamento e allo sviluppo della forza dei muscoli profondi del corpo. 60 minuti di intenso lavoro e la possibilità di imparare ad “ascoltarsi” con una nuova attenzione.
Via Atto Tigri, 5
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