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📅 Giovedì 24 luglio 2025 – ore 19:00
📍 SPORTING CLUB LA SELVOTTA – Via Selvotta, 27/A – Supino (FR)
Una serata imperdibile per chi ama la corsa off-road e l’aria di festa!
💥 Cosa ti aspetta:
Correremo insieme testando gratuitamente su un sentiero di bosco le nuove ed esclusive Hoka Mafate X con piasta in carbonio, una scarpa eccezionale che vi stupirà. Tutti i partecipanti che si iscriveranno all'evento (max 100 persone) riceveranno la bellissima maglia Hoka dell'evento e a fine corsa pizza e birra.
Dopo mesi di gare, emozioni, salite infinite e traguardi conquistati, è arrivato il momento di festeggiare insieme la conclusione del TML – Trofeo Trails dei Monti Lepini, edizione 2024/2025!
📅 Appuntamento imperdibile: giovedì 24 aprile 2025, alle ore 19:00
📍 IL CORRIDORE, Viale Volsci 52, Frosinone
Sarà l’occasione per ritrovarci tutti – atleti, organizzatori, volontari, supporter e appassionati – per celebrare una stagione straordinaria, ricca di partecipazione, sport e territorio.
🏅 Premiazioni ufficiali dei migliori atleti del circuito, con riconoscimenti individuali, di categoria e speciali sorprese.
🥂 A seguire, brindisi, musica, sorrisi e tanta voglia di stare insieme per chiudere in bellezza questo bellissimo viaggio sui sentieri dei Lepini.
📸 Saranno presenti foto, video e i momenti più emozionanti dell’intero circuito, da rivivere insieme.
La festa è aperta a tutti: che tu abbia corso, tifato o sostenuto da lontano… sei parte della famiglia TML, e questa serata è anche per te!
💬 Porta la tua voglia di raccontare e ascoltare storie di trail, perché ogni gara è stata un capitolo della nostra avventura collettiva.
Ti aspettiamo per festeggiare il presente e iniziare già a sognare il TML 2025/2026!
Non mancare.
Ma non è tutto! Se hai partecipato almeno ad una tappa del TML vota la gare che hai preferito del Trofeo la sera del 24 Aprile parteciperai all'estrazione di una fantastica scarpa Brooks!
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Insegnante di: fit-boxe, prepugilistica, tecnico di pugilato, total-body, aerobica,
fitness funzionale, massaggiatore sportivo, posturale Metodo Mezieres,
power plate presso palestra Fiermonte Boxe, Corpea fitness club, Hard candy
fitness Roma, Fashion fitness Roma, club Lanciani roma, Starfit.
Diploma di insegnante federale di Boxe-music
Qualifica di tecnico di pugilato e di istruttore giovanile
Diploma di massaggiatore sportivo presso EFOA: European Federation of
Oriental Arts
Diploma personal trainer F.I.F.
Certificazione Internazionale IKFF (International Ketllebell and Fitness
Federation) 1e 2 livello
Certificate of completion, Power plate, UK
Certificazione nazionale di competenza tecnica in G.O.T. e performance
sportiva nel crossfit
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Certificazione nazionale di competenza tecnica in metodo Mezieres
Certificate of training: dynamic taping- level one
Certificazione nazionale di competenza tecnica in Osteopatia
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Accertamento e Certificazione di Idoneità Agonistica e non Agonistica
Idoneità fisica per i concorsi nelle forze armate
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00135 Roma
Tel./Fax 06. 3630.1730 – 06.3630.1680
Laurea triennale in scienze biologiche presso l’Università La sapienza di Roma; Laurea specialistica in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università di Tor Vergata. Esame di stato per la professione del biologo presso l’Università della Tuscia di Viterbo ed iscrizione all’Onb nella Sezione A. Numero di iscrizione AA_070352.
Pratica sport fin da quando era piccola ( dal nuoto alla ginnastica artistica) fino ad arrivare ad appassionarsi alla atletica leggera, attività che pratica ormai da circa 20. Il percorso di studi e l’esperienza sportiva hanno consentito di sviluppare in lei una particolare sensibilità verso le problematiche riscontrate spesso dallo sportivo, amatoriale o professionista, in allenamento o in gara . Nonostante questo struttura regimi equilibrati in tutte le condizioni fisiologiche e patologiche (solo a seguito della diagnosi medica) partendo dal presupposto che nessun macronutriente sia negativo se preso nella giusta quantità.
La prima visita, della durata di circa 1 h, consiste: • nella raccolta dei dati relativi all’inquadramento clinico del paziente (anamnesi parentale e personale); • nella raccolta delle abitudini alimentari per cercare di non stravolgere qualora non ci fosse effettiva necessità; • nella raccolta dei dati antropometrici (peso, circonferenza vita, circonferenza addome e circonferenza fianchi); • nella analisi della composizione corporea attraverso l’impedenziometro Akern 101 Anniversary (andando così a dare una stima dello stato di idratazione, della Massa grassa, della massa Muscolare e della qualità del muscolo); • strutturazione e rilascio di un regime alimentare personalizzato che consideri anche la eventuale attività sportiva praticata. • Valutazione di una eventuale supplementazione integrativa se l’alimentazione non riesce a coprire il fabbisogno energetico richiesto.
Riceve in zona Conca d’Oro, zona Prati, zona Città Giardino e zona Corso d’Italia.
Contatti:
Cell: 3332365177
Email: bionutribio@gmail.com
Riceve in zona Conca d’Oro, zona Prati, zona Città Giardino e zona Corso d’Italia.
Chiara approccia alle pratiche corporee a partire dalla danza fin da bambina. Dopo anni di studio della danza classica e contemporanea si laurea con lode presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma. Approda allo Yoga come tecnica di supporto e training durante la sua carriera di danzatrice ed insegnante di danza, da lì se ne innamora, sceglie di approfondire i suoi studi e certificarsi come insegnante di Hatha Yoga. Nelle sue lezioni mescola elementi di hatha, ashtanga, vinyasa e power yoga per condurre pratiche dinamiche con particolare attenzione al respiro, all’ allineamento, all’allungamento e allo sviluppo della forza dei muscoli profondi del corpo.
Vede la pratica come una possibilità per imparare ad “ascoltarsi” con una nuova attenzione.
DESCRIZIONE CLASSE Hatha Yoga Flow: la lezione mescola elementi di hatha, ashtanga vinyasa e Iyengar yoga per arrivare ad una pratica dinamica con particolare attenzione al respiro, all’ allineamento, all’allungamento e allo sviluppo della forza dei muscoli profondi del corpo. 60 minuti di intenso lavoro e la possibilità di imparare ad “ascoltarsi” con una nuova attenzione.
Via Atto Tigri, 5
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